الرياضة

• صُمم الشريط الرياضي الصيني ليحاكي مرونة الجلد حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من نطاق حركتك. كما يتميز الشريط اللاصق الطبي بأنه مقاوم للماء وقوي بما يكفي ليدوم من ثلاثة إلى خمسة أيام، حتى عند ممارسة الرياضة أو الاستحمام.

• عندما يتم الضغط على الشريط الرياضي على جسمك، فإنه سيجفل قليلاً ويرفع جلدك برفق. ويُعتقد أن ذلك يساعد على خلق مساحة مجهرية بين جلدك والأنسجة تحته.

• هناك مجموعة من الأشرطة اللاصقة للاستخدامات الخاصة، على سبيل المثال، شريط التنس، وشريط كرة القدم، وشريط عشب ذراع كرة القدم، وشريط كرة القدم للذراع، وشريط البيسبول الرياضي، وشريط الجولف، وشريط أصابع الكرة الطائرة.

• يخلق مساحة في المفاصل

  أظهرت دراسة صغيرة أجريت على 32 مشاركاً أنه عندما تم وضع شريط لاصق حركي على الركبتين زاد من مساحة الركبة. وأظهرت دراسة مماثلة أن شريط علم الحركة زاد أيضاً من مساحة الكتف. وعلى الرغم من أن الزيادة في المساحة طفيفة، إلا أنها تساعد في تقليل فرصة التهاب المفاصل.

  قد يغير الإشارات على مسارات الألم

  يعتقد بعض المعالجين الفيزيائيين أن الشريط اللاصق يغير المعلومات التي يرسلها جهازك العصبي الحسي عن الألم والضغط في جسمك.

  تشرح ميغان سكالي، الحاصلة على درجة الدكتوراه، وهي أخصائية معتمدة في العلاج بالتمارين البدنية وأخصائية معتمدة في القوة والتكييف:

• 

• 

• "تحتوي جميع أنسجتك - الجلد والنسيج الضام واللفافة والعضلات - على مستقبلات للألم والحرارة واللمس." وتشارك جميع هذه المستقبلات في الحس الحركي - وهو إحساس دماغك بمكان جسمك وما يفعله. يخلق التشابك الحركي تشابكاً حركياً يؤدي إلى رفع الحمل عن الأنسجة الأساسية. يمكن أن يؤدي تقليل الضغط على هذه الأنسجة إلى تغيير الإشارات المرسلة إلى الدماغ. وعندما يتلقى الدماغ إشارات مختلفة، فإنه يتفاعل بشكل مختلف".

  تعتبر المشغلات مثالاً جيداً على ذلك. يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي شريطاً رياضياً مضاداً للماء لسحب الجلد من هذه العضلات المشدودة والمعقودة. عندما تنخفض هذه المنطقة، ترسل مستقبلات الألم إشارة جديدة إلى الدماغ، وينخفض التوتر عند الزناد.

  أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أنه عند استخدام الشريط اللاصق الحركي مع الضغط على اليد، انخفضت آلام الزناد وزادت المرونة. مصدر موثوق

قد يحسن الدورة الدموية والسوائل

إذا كنت قد تعرضت لإصابة، فقد يساعدك شريط علم الحركة في تحسين الدورة الدموية وتقليل التنفس في المنطقة التي أصبت فيها.

أظهرت دراسة أُجريت عام 2017 أن الشريط اللاصق الحركي يمكن أن يحسن تدفق الدم في الجلد. مصدر موثوق به قد يحسن أيضاً الدورة الدموية للسائل اللمفاوي. يتكون السائل اللمفاوي في معظمه من الماء، ولكنه يحتوي أيضاً على البروتينات والبكتيريا والمواد الكيميائية الأخرى. والجهاز اللمفاوي هو الطريقة التي ينظم بها جسمك عملية التنفس وتراكم السوائل. قد يساعد الشريط اللاصق الحركي في تحسين الدورة الدموية وتقليل التورم في المنطقة المصابة.

أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن ضمادات علم الحركة يمكن أن تحسن تدفق الدم إلى الجلد. كما أنها تحسن الدورة اللمفاوية. يتكون السائل اللمفاوي بشكل أساسي من الماء، ولكنه يحتوي أيضاً على البروتينات والبكتيريا والمواد الكيميائية الأخرى. الجهاز اللمفاوي هو طريقة جسمك لتنظيم التورم وتراكم السوائل.

تكمن الفكرة في أنه عند وضع الشريط اللاصق الحركي فإنه يخلق مساحة إضافية تحت الجلد، مما يغير تدرج الضغط في المنطقة تحت الجلد. يزيد هذا التغير في الضغط من تدفق اللمف.

كانت نتائج الأبحاث متباينة. في دراستين حديثتين، قلل الشريط اللاصق الحركي من تراكم السوائل لدى النساء اللاتي يخضعن لعلاج سرطان الثدي والاستبدال الكلي للركبة. مصدر موثوق مصدر موثوق

يمكن أن يساعد تغيير تدفق الليمفاوية على التئام الكدمات بشكل أسرع. على الرغم من قلة الدراسات التي أكدت هذا التأثير، إلا أن بعض الأشخاص أفادوا أنه عند إزالة الشريط اللاصق من أجزاء الجسم المصابة، يكون لون المنطقة التي تحت الشريط اللاصق مختلفاً عن المنطقة التي تحت الشريط اللاصق.

النظرية هي أنه عندما يتم وضع الشريط الرياضي فإنه يخلق مساحة إضافية تحت الجلد، مما يغير تدرج الضغط في المنطقة الواقعة تحت الجلد. وهذا التغير في الضغط يعزز تدفق السائل اللمفاوي.

كانت نتائج الدراسات متباينة. في دراستين حديثتين، قلل الشريط اللاصق الحركي من تراكم السوائل لدى النساء اللاتي خضعن لعلاج سرطان الثدي والأشخاص الذين خضعوا لاستبدال الركبة بالكامل. مصدر موثوق بهمصدر موثوق به

يمكن أن يساعد تغيير تدفق السائل اللمفاوي على شفاء الكدمات بشكل أسرع. على الرغم من قلة الدراسات التي تؤكد هذا التأثير، إلا أن الحكايات المتناقلة تشير إلى أن بعض الأشخاص أفادوا أنه عندما أزالوا الشريط اللاصق عن أجزاء الجسم المصابة بالكدمات، كان لون المناطق التي تحت الشريط اللاصق مختلفاً عن المناطق غير الملصقة.

• 

• علاج الإصابات

  يستخدم المعالجون الفيزيائيون أحياناً شريط علم الحركة كجزء من خطة علاج شاملة للمرضى المصابين. تشير الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي إلى أن ضمادة علم الحركة تكون أكثر فعالية عند استخدامها مع علاجات أخرى، مثل العلاج اليدوي. مصدر موثوق

  قال سكالي: "نحن نستخدم شريط علم الحركة لتخفيف الألم والتورم"، "لكنه كان دائمًا مساعدًا لما نحاول تحقيقه."

  دعم المناطق الضعيفة

  يُستخدم شريط علم الحركة أيضاً لتوفير دعم إضافي للعضلات أو المفاصل التي تحتاج إليه. إذا كنت مصاباً بمتلازمة الإجهاد الرضفي الفخذي أو متلازمة احتكاك الرباط العضلي التاجي أو التهاب وتر العرقوب فقد يساعدك استخدام الشريط اللاصق الحركي.

  على عكس الشريط الطبي الأبيض أو الشريط الرياضي الأبيض، يسمح لك الشريط اللاصق الحركي بالحركة بشكل طبيعي. في الواقع، تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يزيد من التمرين والقدرة على التحمل. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الرياضيين أن الأداء يتحسن عند وضع الشريط اللاصق الحركي على العضلات المتعبة.

  إعادة تثقيف العضلات

  يمكن للشريط اللاصق الحركي أن يساعد في إعادة تدريب العضلات التي فقدت وظيفتها أو اعتادت على طريقة عمل غير صحية.

  على سبيل المثال، يمكن استخدام حزام علم الحركة لتصحيح وضعية الرأس والرقبة. دعمت دراسة أجريت عام 2017 استخدامه لمساعدة مرضى السكتة الدماغية على تحسين طريقة مشيهم مصدر موثوق

  يعتقد المعالجون الفيزيائيون أن السبب على الأرجح هو أن الشعور الغريب بالشريط اللاصق على جلدك قد يجعلك أكثر وعياً بكيفية وقوفك أو حركتك.

• تحسين الأداء

  يستخدم بعض الرياضيين الشريط اللاصق الحركي لمساعدتهم على تقديم أفضل أداء لهم وللوقاية من الإصابات عند التنافس في الفعاليات الخاصة.

  وقال سكالي: "يستخدم الكثير من العدائين هذا الحزام في كل مرة يركضون فيها في الماراثون." وأضاف سكالي: "نضع أحياناً شريطاً لاصقاً على الأرداف "لإيقاظ العضلات وتذكيرها بمواصلة العمل".

  إدارة الندبات

  على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام الشريط اللاصق الحركي على الجروح المفتوحة، إلا أن هناك بعض الأدلة العلمية على أن الشريط اللاصق الحركي يمكن أن يحسن مظهر الندبات على المدى الطويل بعد الجراحة أو الإصابة. هذا بالتأكيد علاج يجب عليك مناقشته مع طبيبك أولاً.

•